O Yoga é uma antiga filosofia de vida que se originou na Índia há mais de 5000 anos. Juntamente com o aprimoramento do corpo, o Yoga nos induz a um profundo relaxamento, tranqüilidade mental, concentração, clareza de pensamento e percepção interior.
Os efeitos do Yoga são muitos: desenvolve o tônus muscular, devolve agilidade no corpo, amplia a capacidade pulmonar, reduz o estresse, aperfeiçoa a postura, melhora a circulação, aumenta a resistência física, o equilíbrio e a consciência corporal.
A Índia proporcionou ao mundo então essa prática milenar que atinge todas as classes sociais em diversos países.
